علوم · پایهٔ اول، دوم، سوم، ششم

تمرین آنلاین بهداشت و تغذیهٔ سالم

Q: بچه چند بار در روز مسواک بزند؟

دستکم دو بار: صبح و شب پیش از خواب، که نوبت شب مهمترین است. تا وقتی کودک خودش مرتب و درست مسواک بزند، بهتر است بزرگتر شبها نگاهی بیندازد. مرحلههای «مسواک به ترتیب» در «تمیزِ تمیز» همین کار را قدمبهقدم تمرین میدهند.

Q: بهداشت و تغذیه در کدام پایهها درس داده میشود؟

پایهٔ اول با «سالم باش، شاداب باش» شروع میکند، دوم در «من رشد میکنم» به رشد و دندانها میرسد، سوم درس «خوراکیها» و گروههای غذایی را دارد و ششم در «سالم بمانیم» از میکروبها و بیماریها میگوید. «تمیزِ تمیز» برای هر شش پایه مرحله دارد.

Q: بازی رایگان است و نصب میخواهد؟

نصب نمیخواهد؛ دکمهٔ بازی آن را در مرورگر گوشی، تبلت یا کامپیوتر باز میکند. در هر درسِ کتاب حدود ۱۰ درصد مرحلهها رایگان است و با چند کار سادهٔ پدر و مادر (کد دعوت، کد کلاس معلم، ثبت شماره برای گزارش هفتگی) تا ۳۰ درصد میرسد؛ نسخهٔ کامل خرید یکباره است، بدون اشتراک. نسخهٔ اندروید در کافهبازار و مایکت بیاینترنت هم کار میکند.

بهداشت با یک بار گفتن یاد گرفته نمی‌شود؛ با تکرار هرروزه و کمی بازی عادت می‌شود. دکمهٔ زیر «تمیزِ تمیز» را در مرورگر باز می‌کند؛ کودک برای هر موقعیت ابزار درست را برمی‌دارد، مثل صابون یا مسواک، و لکه‌ها را با انگشتش می‌ساید تا پاک شوند.

همین الان بازی کن

تمیزِ تمیز، پایهٔ اول — در مرورگر، بدون نصب و ثبت‌نام. بار اول چند ثانیه طول می‌کشد تا بالا بیاید.

در پایهٔ اول، دوم، سوم، ششم چه باید بلد باشد؟

پایهٔ اول: درس «سالم باش، شاداب باش»: شستن دست پیش از غذا و بعد از دستشویی و بازی، مسواک صبح و شب، حمام، کوتاه کردن ناخن، خواب کافی و خوراکی سالم به‌جای هله‌هوله.

پایهٔ دوم: درس «من رشد می‌کنم»: بدن رشد می‌کند و برای رشد غذای خوب، خواب و ورزش می‌خواهد؛ دندان‌های شیری می‌افتند و مراقبت از دندان‌های تازه مهم می‌شود.

پایهٔ سوم: درس «خوراکی‌ها»: خوراکی‌ها چند گروه‌اند، مثل گوشت، غلات، میوه و سبزی، شیر و چربی‌ها؛ هر روز باید از همهٔ گروه‌ها خورد، از میوه و سبزی بیشتر و از چربی‌ها کمتر.

پایهٔ ششم: درس «سالم بمانیم»: بیماری‌های واگیر و میکروب‌هایی که آن‌ها را می‌سازند، جانوران ناقل بیماری، و سدهای دفاعی بدن مثل پوست و مخاط بینی.

سه پیشنهاد برای خانه

فلفل فراری
کمی آب در بشقاب بریزید و رویش فلفل سیاه بپاشید. کودک نوک انگشتش را وسط آب بزند: اتفاقی نمی‌افتد. حالا انگشت را به صابون بزند و دوباره امتحان کند؛ فلفل‌ها به کناره فرار می‌کنند. صابون کاری می‌کند که آب خالی نمی‌کند؛ برای همین شستن دست بی‌صابون کافی نیست.
تا آخر شعر بشوید
شستن دست باید حدود بیست ثانیه طول بکشد. یک شعر کوتاه یا شمردن تا بیست را با هم بخوانید تا کف صابون به پشت دست، لای انگشت‌ها و زیر ناخن هم برسد.
بشقاب رنگی
سر ناهار بپرسید در بشقاب امروز از کدام گروه‌ها هست: نان و برنج، گوشت و حبوبات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات. هر روز یک گروهِ گم‌شده را با هم پیدا کنید، بی‌آنکه سر غذا دعوا شود.

اشتباه‌های رایج، و چه کنیم

این‌ها نشانهٔ ضعف نیستند؛ تقریباً همهٔ بچه‌ها از همین‌جاها رد می‌شوند. اشتباه یعنی کودک دارد فکر می‌کند.

دستی که تمیز دیده شود، تمیز است

میکروب‌ها با چشم دیده نمی‌شوند، پس دستِ ظاهراً تمیز هم ممکن است میکروب داشته باشد. ملاک زمان است، نه ظاهر: پیش از غذا، بعد از دستشویی و بعد از بازی بیرون.

همهٔ میکروب‌ها بدند

بیشتر میکروب‌ها بی‌خطرند و بعضی خیلی هم مفیدند: ماست، پنیر و خمیرمایهٔ نان کار میکروب‌هاست. شستن دست برای دور کردن میکروب‌های بیماری‌زاست، نه جنگ با همهٔ میکروب‌ها.

دندان شیری که می‌افتد، مسواک نمی‌خواهد

دندان‌های شیری جا را برای دندان‌های دائمی نگه می‌دارند و پوسیدگی‌شان می‌تواند درد و دردسر بیاورد. مسواک از همان اولین دندان لازم است.

بازی‌های تمرین بهداشت و تغذیهٔ سالم

هر بازی چند مرحلهٔ همین مفهوم را دارد؛ روی نام بازی بزنید تا همهٔ مرحله‌ها و اسکرین‌شات‌هایش را ببینید.

تمیزِ تمیز۳۴ مرحله در پایهٔ اول

موقعیت را می‌بیند، ابزار درست را برمی‌دارد و لکه را می‌ساید: دست، دندان، حمام، ناخن

میوهٔ شستهباز هم دست‌های تمیزصورت تمیزلباس تمیز بازی آنلاین دربارهٔ بازی

آزمایشگاه پرسش۵۴ مرحله در پایهٔ اول

پرسش‌های کوتاه غذای سالم، بهداشت و پاکیزگی و سفرهٔ سالم

غذای سالمبهداشت و پاکیزگیسفرهٔ سالمدست‌های تمیز بازی آنلاین دربارهٔ بازی

سبد جانداران۶۵ مرحله در پایهٔ دوم

کارت‌ها را جدا می‌کند: چه چیزی برای دندان خوب است و چه چیزی به آن آسیب می‌زند

هوای سالم، آب سالمهوای سالم، آب سالم ۲هوای سالم، آب سالم ۳هوای سالم، آب سالم ۴ بازی آنلاین دربارهٔ بازی

کاشف کوچک۳۶ مرحله در پایهٔ سوم

وسیله‌های بهداشت شخصی و خوراکی سالم را در صحنه پیدا می‌کند و هله‌هوله را کنار می‌گذارد

بهداشت شخصیمسواک و شامپووسیله‌های بهداشتخوراکی سالم بازی آنلاین دربارهٔ بازی

جفت طبیعت۶۴ مرحله در پایهٔ ششم

جفت کردن میکروب‌های مفید و بیماری‌زا و مواد مغذی با کار و اثرشان

دنیای میکروب‌هامواد مغذی بازی آنلاین دربارهٔ بازی

پرسش‌های پرتکرار

بچه چند بار در روز مسواک بزند؟

دست‌کم دو بار: صبح و شب پیش از خواب، که نوبت شب مهم‌ترین است. تا وقتی کودک خودش مرتب و درست مسواک بزند، بهتر است بزرگ‌تر شب‌ها نگاهی بیندازد. مرحله‌های «مسواک به ترتیب» در «تمیزِ تمیز» همین کار را قدم‌به‌قدم تمرین می‌دهند.

بهداشت و تغذیه در کدام پایه‌ها درس داده می‌شود؟

پایهٔ اول با «سالم باش، شاداب باش» شروع می‌کند، دوم در «من رشد می‌کنم» به رشد و دندان‌ها می‌رسد، سوم درس «خوراکی‌ها» و گروه‌های غذایی را دارد و ششم در «سالم بمانیم» از میکروب‌ها و بیماری‌ها می‌گوید. «تمیزِ تمیز» برای هر شش پایه مرحله دارد.

بازی رایگان است و نصب می‌خواهد؟

نصب نمی‌خواهد؛ دکمهٔ بازی آن را در مرورگر گوشی، تبلت یا کامپیوتر باز می‌کند. در هر درسِ کتاب حدود ۱۰ درصد مرحله‌ها رایگان است و با چند کار سادهٔ پدر و مادر (کد دعوت، کد کلاس معلم، ثبت شماره برای گزارش هفتگی) تا ۳۰ درصد می‌رسد؛ نسخهٔ کامل خرید یک‌باره است، بدون اشتراک. نسخهٔ اندروید در کافه‌بازار و مایکت بی‌اینترنت هم کار می‌کند.